Una de las técnicas de entrenamiento físico más avanzadas y completas que existen. 

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En Hélade te proponemos acceder con un plan de estudios diseñado con todo el rigor y disciplina que exige este arte pero sin la necesidad de contemplar estudios oficiales. 

Para todos aquellos que piensan que el ballet tiene una edad, yo les invito a comprobarlo; efectivamente el ballet tiene una edad: “¡LA TUYA!" 

Se trata de un programa específico para desarrollar la técnica del ballet entre alumnos adultos con unos óptimos beneficios. 

El curso 1º. Dirigido  aquellas personas que siempre desearon asimilar la técnica del ballet, y desean comenzar desde cero conocimientos.

El curso 2º. Para aquellos que  practicaron ballet en su día  y son conocedores de lo que implica la disciplina del ballet. 

Estas clases mantendrán el nivel de exigencia requerido para esta práctica, no se trata de hacer "un ballet light" si no de formar al individuo acorde la técnica del ballet, exceptuando que vamos a ofrecer un tratamiento psicológico y técnico adaptado a los adultos. 

En el primer curso se trabajará los contenidos relativos a un primer y segundo año, es decir: La colocación en la barra y el centro, respiración, primeros ejercidos en barra y centro y nomenclatura de los nombres y pasos propios de estos cursos. También se abordarán los primeros ejercicios de "Stretching" nivel 1 mediante la barra al suelo. 

En el segundo año se trabajarán los conocimientos relativos al tercer y cuarto año, es decir: ejercicios de barra propios de estos cursos, ejercicios en el centro incluyendo adagio, pirouettes, batteries, giros y transiciones en el centro. Se completará con los ejercicios de "Stretching" de nivel 2. 

Será el profesorado quien se reserve el derecho a decidir que alumnos podrán acceder a este nuevo plan de estudios una vez hayan concluido las 2 clases de prueba que ofrece el centro Hélade de manera gratuita. 

• • Cambiará tu forma de caminar, la compostura de tu espalda y de tu cuello. 
• • Asimilarás de manera muy satisfactoria los movimientos de cualquier baile, cuanto mas complejos mejor, así como la ubicación y dirección de los pasos en el espacio, su duración e intensidad. 
• • Tus músculos comenzarán a estirarse de abajo hacia arriba, especialmente en las piernas y será entonces cuando la flexibilidad comience a dar sus frutos y aquí no hay límites; solo los que tú impongas. 
• • Tu sentido de la proporción, de la imagen, de la estética, sufrirá cambios y te volverás un poco exigente y "egocentrista" tranquilos: ¡pasará!. 
• • El sentido del equilibrio se verá muy reforzado especialmente con la técnica para el giro que te permitirá enfocar objetos en movimiento y a gran velocidad, la coordinación se verá entonces más rápida y creerás que estás rejuveneciendo, ¡Ilusos! es una mejora, pero no un milagro. 
• • Puede ser que cuando acudas a un espectáculo de danza, tal vez dejes de disfrutar y emocionarte y te vuelvas un maníaco de la perfección técnica (en ese caso lo siento porque no entendiste el ballet) pero también puede que encuentres el arte de la danza y al artista y respetes incluso aquello que antes no te gustaba porque tus criterios han cambiado al igual  tú. 
• • Si tiene un hijo/a que hace danza entenderás mejor las "miserias" y grandezas que nos aporta e incluso muchas veces podrás llorar junto a el/ella. 
• • La musculatura, antes flácida, fluye sin que tú quieras y en los sitios más inesperados; te cabreas porque has comenzado a ganar peso. Muchas noches los cambios de tu cuerpo te impedirán dormir; la musculatura puede agarrotarse y deberás estirarla a eso de 5 de la mañana. Os veo tirando el agua de la mesilla mientras os cogéis el talón y os flexionáis hacia el suelo 
• • Por último, si eres honesto y este "yoga" tan especial que es el ballet, te engancha: "lo llevarás de por vida hasta que no puedas sujetarte en la barra” sabiendo que sin su presencia el deterioro físico llegará antes y sufrirás “una comida de coco" para que luches por ese imposible". 
• • Solo entonces podrás decir: ¡Soy bailarín, bailarina!

Maillot y zapatillas de ballet para mujeres. Para los hombres pantalón cómodo y zapatillas. Pelo recogido.